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心脑血管病患冬季注意啥

来源:中国中医药报

   天气越来越冷,冬季是很多疾病的高发季节,尤其是心脑血管疾病,那么,冬天心脑血管疾病为什么会高发,又要注意什么呢?

    寒冷易引发心脑血管病

    心血管疾病有多种,主要包括冠心病、心律失常、脑血栓等。心脑血管病在冬季高发主要原因是:寒冷会令人体的血管收缩,而?#39029;?#27735;减少,从而刺激血压上升。人体机体会出现交感神经兴奋、血流加快、血管的外围阻力增强、导致血压升高或血管栓塞等。此外,寒冷时人的活动量减少。脑、心肌、内脏血?#27735;?#27969;也因而减少,也是心脑血管疾病高发?#33041;?#22240;之一。

    合理饮食可防心脑血管疾病

    心血管病防治应有合理的饮食?#25165;牛?#39640;脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关。原则上应做?#20581;?#19977;低”即:低热量、低脂肪、低胆固?#32908;?#24182;且通过合理的饮食积极控制体重。研究表明,体重增加10%,冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%,所以控制饮食是预防心脑血管疾病很重要的条件。

    心脑血管病人的正?#36820;?#39278;食应该以清淡为主,多吃新鲜的绿叶蔬菜、应季水果。增加纤维膳?#24120;?#20063;就是多?#28304;?#26434;粮、?#21861;?#31867;、蔬菜、水果等。尽量减少脂肪和胆固醇的摄入量,如动物的脑、内脏、蛋?#39057;取?#26377;的人以为海鲜类较为安全,其实有些海鲜的胆固醇含量也是较高的,如螃蟹、无鳞鱼等,这些海?#23460;?#23569;食。一般来说保护心脑的食物有:薏米、海带、芹菜、木耳、燕麦、豆类、菠菜、核桃、?#23588;?#31561;,在日常生活中应当多食用一些,这些食?#38450;?#21547;有大?#24247;腣E和VB6,五福心脑清软胶囊中同样含有VE和VB6,对心脑血管患者有较好保护及预防作用,同?#20445;?#20116;福心脑清软胶囊价格合理,?#31449;?#27835;疗费用仅1块多钱,销售19年来,安全有效深受好评,特别适合心脑血管疾病长期预防。

    ?#23454;?#36816;动预防心脑血管疾病

    冬季气候寒冷,许多人户外活动减少,?#21448;?#39278;食上习惯大鱼大肉,很容易导致体重大幅上升。而肥胖又易诱发高血压,如果血压得不到很好的控制,任其发展下去,那么一些很凶险的疾病如冠心病、心肌梗死、心脏猝死等,就会找上门来。

    心脑血管病防治应积极参加适?#24247;?#20307;育锻炼。经常性?#23454;鋇脑?#21160;,?#27427;?#20110;增强心脏功能,促进身体正常的代谢。?#23454;繃康?#20307;力活动有助于增进血液循环,增?#24247;?#25239;力,提高各器官的含氧量,全身各脏器机能。在?#23454;?#36816;动的同时也可服用一些增加心肌含氧的药物,如五福心脑清软胶囊中的红花和冰片,不仅有助于增进血液循环,还可明显提高人体的耐缺氧能力,尤其是提高心肌含氧量,能更好地防治心脑血管疾病。

    有些老人?#19981;对?#36215;晨练,但冬天锻炼是有些要点的,一般来说,冬天?#33041;?#26216;是一天中气温最低的时候,刚从暖被窝里出来,一下来到室外,温差过大,天冷会让心血管收缩,很容易引起疾病发作。对心血管病人来说,冬季保暖很重要。一般来说,如果时间?#24066;?#30340;话,特别是对老年人来说,下午三、五点钟可以到室外走走,进行一些?#23454;?#30340;锻炼。更要控制运动量,不要?#21448;?#24515;脏的负担。 (水清)


时间:2014-12-12
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